"Vom Kopf übers Herz in die Hände."

Dies ist mein Arbeitsmotto. Mein erarbeitetes Wissen und mein Gespür für die passende Therapie und den richtigen Zeitpunkt ergänze ich mit herzlicher Achtsamkeit und einer fröhlich-entspannten Atmosphäre. Dies alles lasse ich in meine Hände fliessen, damit die Be-hand-lung seine Wirkung erzielen kann...

Reflexzonentherapie

Alle Organe und Bereiche des Körpers haben an Füssen, Händen, Ohren und am Rücken Reflexzonen. Durch eine gezielte Massage dieser Zonen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Durchblutung in den angesprochenen Systemen verbessert. Während der Erstbehandlung werden alle Zonen durchgetastet, damit Belastungen erkannt werden können. Danach arbeite ich in den belasteten Zonen. So erhält jede Person eine auf sie abgestimmte Therapie. Welche Art der Reflexzonentherapie (an Füssen, Rücken, Ohr, etc.) jeweils angewendet wird, entscheiden wir gemeinsam.

Massagetechniken

Die medizinische klassische Massage löst nicht nur Verspannungen, sondern verbessert auch die Durchblutung, den Lymphfluss und den Stoffwechsel. Sie wirkt sich über Nervenbahnen in der Haut auch positiv auf die inneren Organe aus und baut Stresshormone ab. Wohlbefinden, Entspannung und Schmerzreduktion sind die Folgen.
Ergänzend können aktive und passive Dehnungen, spezifische Druckpunkte oder andere manuelle Techniken zur Anwendung kommen.​​​

Manuelle Lymphdrainage

Dabei handelt es sich um eine sanfte Massageart, die das Lymphsystem anspricht. Das Lymphsystem besteht aus Gefässen, die über den ganzen Körper verteilt sind. Wasser und gewisse Stoffe werden in die Lymphgefässe aufgenommen, bearbeitet und zum Schluss dem Blut zurückgegeben. Die Lymphknoten sind sogenannte Filterstationen für Giftstoffe, Krebszellen und Keime und es werden darin Abwehrzellen gebildet. Damit das Lymphsystem seine Aufgaben erfüllen kann, braucht es u.a. gesunde, durchgängige Lymphgefässe. Die Lymphdrainage verbessert den Lymphfluss, entspannt die Gefässe und die Muskulatur, hilft beim Abtransport von Schlacken und vieles mehr.

Ordnungstherapie/
​Diätetik

"Die Kunst der Lebensführung" wird die Ordnungstherapie auch genannt. Dazu gehören die Ernährung, Bewegung, Ihr Umgang mit Stress und Krankheit, die Wandelbarkeit von Beschwerden und Ihre Lebenseinstellung allgemein. Ihre innere Balance zu stärken gehört also dazu, damit der Therapieerfolg nachhaltig ist. 
​Gemeinsam besprechen wir, wo ich Sie unterstützen kann diesbezüglich. 
Manchmal ist es auch hilfreich, die Therapie mit pflanzlichen oder anderen komplementärmedizinischen Mitteln zu unterstützen.​

Weitere naturheilkundliche Praktiken

Um die Selbstheilungskräfte zu stärken und in Gang zu halten sind manchmal weitere Massnahmen hilfreich:
Zum Beispiel das Anwenden von ausleitenden Verfahren oder von Wickeln und Umschlägen. 

Erstgespräch, Befunde und Therapieplan

Ein ausführliches Erstgespräch (Anamnese) ist elementar wichtig. Denn ich behandle nicht "Beschwerden", sondern den Menschen dahinter. So möchte ich auch wissen, wann die Beschwerden mehr/weniger sind, ob Ihnen Kälte oder Wärme gut tun, etc.  Auch ist wichtig, wer Sie sind, welche Beschwerden Sie allenfalls sonst noch haben oder hatten, wie Sie schlafen, sich ernähren, verdauen, etc. 
Nach dem Gespräch und der körperlichen Untersuchung erstelle ich Ihren persönlichen Therapieplan.

Autogenes Training

Hypnose
Autogenes Training (AT) ermöglicht eine körperliche und geistige, tiefgreifende Entspannung. Dabei wird die Muskulatur entspannt, die Durchblutung verbessert, die Herz- und Atemfunktion und die Tätigkeit der Bauchorgane reguliert. Neben dieser körperlichen Regeneration haben diese Übungen auch eine geistige und seelische Entspannung zur Folge. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus, was immer mehr auch im Alltag spürbar wird. Und das mit einer Übungszeit von nur ​3 x 3-5 Min. pro Tag. Das AT kann bei mir in einem Kurs oder in Einzelsitzungen erlernt werden.
Die Hypnose ist eine wundervolle Ergänzung zur naturheilkundlichen Therapie. Sie dient u.a. der Entspannung und Regeneration. Und sie kann sich positiv auf die Motivation auswirken, wenn Veränderungen im Lebensalltag - als Unterstützung für den Heilungsprozess - notwendig sind; z.B. bei Ernährungsumstellungen, beim Umgang mit Stress, beim Dranbleiben von notwendigen Übungen, etc.. EINE Voraussetzung für das Gelingen ist, dass Sie sind dazu bereit sind und die Veränderung mit all ihren Konsequenzen wirklich wollen. 
Bei Bedarf erlernen Sie bei mir auch die Selbsthypnose - so werden Sie noch unabhängiger und steigern Ihre Selbstkompetenz.

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Wieder in der Mitte sein...